Percorso psicoterapeutico individuale
Uno spazio per Te.
Il percorso psicoterapeutico è uno spazio dedicato a te, in cui poterti fermare e dare un senso a ciò che stai vivendo. E' un tempo e un luogo protetto in cui esplorare emozioni, vissuti e difficoltà che possono generare sofferenza, confusione o blocco,
Attraverso un lavoro di ascolto e comprensione profonda, è possibile aumentare la consapevolezza di sé, affrontare momenti di crisi e favorire un cambiamento profondo e duraturo.
Percorso individuale
Il percorso psicologico e psicoterapeutico individuale prende avvio da un ascolto attento e centrato sulla persona e sulla sua storia di vita, con l’obiettivo di comprendere in modo approfondito la difficoltà portata in seduta.
A partire da questa comprensione, il percorso viene costruito insieme e in modo personalizzato, tenendo conto delle esigenze individuali e dell’obiettivo terapeutico condiviso. Il lavoro è orientato a dare senso alle esperienze emotive, ai vissuti e alle modalità relazionali, favorendo una maggiore consapevolezza e la possibilità di cambiamento.
Il percorso è rivolto ad adulti e adolescenti.
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Problematiche trattate:
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difficoltà relazionali
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problematiche emotive e gestione delle emozioni
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crescita personale e autostima
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disturbi d'ansia
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disturbi psicosomatici
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gestione del lutto
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stress lavorativo
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depressione e disturbi dell'umore
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stress e tensioni psichiche
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dipendenze
Training Autogeno
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento strutturata, ideata da I.H. Schultz, che favorisce uno stato di profondo benessere psicofisico attraverso un lavoro di autoregolazione del corpo e della mente.
Durante il mio percorso di formazione in psicoterapia ho conseguito l’attestato ufficiale di operatore di Training Autogeno, una tecnica riconosciuta e utilizzata a livello scientifico in diversi contesti clinici.
Il Training Autogeno agisce sul sistema nervoso, favorendo un riequilibrio del tono neurovegetativo e riducendo gli stati di tensione, ansia e stress. Attraverso esercizi guidati, la persona impara progressivamente a raggiungere uno stato di rilassamento che coinvolge la muscolatura, la respirazione e il sistema cardiovascolare.
Questo stato di distensione favorisce la capacità di autoregolazione dell’organismo, migliorando il funzionamento sia a livello psicologico che somatico e contribuendo a una maggiore sensazione di calma, controllo e benessere globale.
Il Training Autogeno può essere utilizzato come strumento a sé stante o integrato all’interno di un percorso psicologico o psicoterapeutico.
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Ambiti di utilizzo:
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gestione dello stress e delle emozioni
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disturbi d'ansia
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disturbi psicosomatici
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disturbi della sessualità
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sport
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preparazione al parto